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11月のヨガスケジュール

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★ならまちクラス
 毎週金曜 11/9、16、23(祝)、30 
  10:30~11:45 (75分)
 *11/2はお休みです
   
  ドロップイン(一回受講):2,000円
  月謝:6,000円
 
 *体験レッスン受付中です。
  初回体験料:1,000円
 
 持ち物:動きやすい服装、ヨガマット 
 (レンタルマットあり200円/回)

 *レンタルマットご利用希望の場合は、
   事前にお知らせください。

場所:  studio52
(奈良市東城戸町52番地 やまむらビル内 
  椿井小学校南隣)

ご予約
お問合わせ: studio52
  TEL: 0742-23-2214(9:00~17:00)
  MAIL: E-mail@studio52.jp
*少人数制のため、事前のご予約をお願いいたします。
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studio52-parking②

★京都クラス
 毎週木曜 11/8、15、22
 10:30~11:45 (75分)
  *11/1はお休みです

  シリーズクラス③  11/29(木)
  10:30〜12:30 (120分)
  クリパルヨガとプラーナーヤーマ

 毎週火曜 11/6、13、20、27
  13:45~15:00 (75分)
  18:30~19:45 (75分)
  *夜クラスはヨガニードラのクラスをします 
  
 不定期土曜 11/10
  10:30~11:45 (75分) 
 
  場所: ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
(京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番
  京都トコ会館3階)

 ドロップイン(一回受講):2,160円
  体験チケットをはじめ、
   通われるペースにあわせて
  各種チケットもご用意しております。
  詳細は下記ヨガスタジオHPにて
   ご確認ください。

ご予約
お問合わせ:ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
   TEL: 080-8306-0416
   MAIL:yogastudio.5elements@gmail.com

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めずらしく小説を読んだら

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どれくらいぶりでしょうか。
久々に小説を読んでいました。

私がふだん読む本の
ジャンルはかなり偏っていて、
ほとんどと言っていいくらいに
小説は読まないのです。

「面白いから読んでみー!」
と言われて貸してもらったそれは、
もう発売されて何年も経っていて、
ドラマ化もされていて、
大人気だったらしいベストセラーです。

小説は気乗りしないなぁと思いながらも
読み始めたら、
不正を暴き、悪を懲らしめ、
正義は勝つ!というような内容が、
かなり小気味よくて痛快、面白くて、
本を読むスピードが相当遅い私なのに、
かなりの勢いで読み進みました。

おもには電車での移動中に読んでいたのですが、
本を閉じて、駅に降り立つとき、
小説の世界と、現実の世界との
行き来がうまく切り替わらないような
そんな感じがすることがよくありました。

頭のなかで流れるひとりごとが、
小説のなかの主人公のような
荒い言葉遣いになっていることに気づいて、
ハッとすることがあったし、

最後まで読み終えた日は、
駅から出て歩いていると、
身体全体にラジャス(激質)なエネルギーが、
ぐわんぐわんと広がって、
頭がクラクラするくらいでした。

ちなみに、
インド哲学には、
万物の性質を表すものとして、
3つのグナ(質)という概念があります。
・サットヴァ(純質)
・ラジャス(激質)
・タマス(鈍質)
私たち人間も、このグナ(質)と結びつくことで、
肉体や心をもってこの世に現れてきます。

良い悪いといった
判断のもとにするものではないですが、
ラジャス(激質)やタマス(鈍質)に偏りすぎると、
感情的になったり、落ち着きがなくなったり、
やる気がなくなったり、怠惰になったりします。

話をもとに戻しまして、
めずらしく小説を読んだら、
その作品の紡ぐ文字が与える
エネルギーの影響力のあまりの大きさに
びっくりさせられました。

だとしたら、
ふだんから意識的にサットヴァ(純質)なものに触れ、
偏りのない状態にしておく努力って、
必要なことなのだなと思ったのです。

空想を掻きたてられるような小説も、
人生のスパイスとして
たまにはいいけれど、
毎日スパイス漬けでは胸焼けしてしまうから、

穏やかで知的な文章を読む、
自然のなかで過ごす、
適切な運動、適切な食事、
ポジティブな人間関係、などなど。
マインドフルで薄味な日々を大切に
していたいと思います。

10月のヨガスケジュール

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★ならまちクラス
 毎週金曜 10/5、12、19 
  10:30~11:45 (75分)
 *10/26はお休みです
   
  ドロップイン(一回受講):2,000円
  月謝:4,500円
 
 *体験レッスン受付中です。
   初回体験料:1,000円
 
 持ち物:動きやすい服装、ヨガマット 
 (レンタルマットあり200円/回)

 *レンタルマットご利用希望の場合は、
   事前にお知らせください。

場所:  studio52
(奈良市東城戸町52番地 やまむらビル内 
  椿井小学校南隣)

ご予約
お問合わせ: studio52
  TEL: 0742-23-2214(9:00~17:00)
  MAIL: E-mail@studio52.jp
*少人数制のため、事前のご予約をお願いいたします。
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studio52-parking②

★京都クラス
 毎週木曜 10/4、11、18
  10:30~11:45 (75分)

  シリーズクラス②  10/25(木)
  10:30〜12:30 (120分)
   クリパルヨガとプラーナーヤーマ

 毎週火曜 10/2、9、16、23
  13:45~15:00 (75分)
  18:30~19:45 (75分)
  *夜クラスはヨガニードラのクラスをします 
  *10/30はお休みです

 不定期土曜 10/13
  10:30~11:45 (75分) 
 
  場所: ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
(京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番
  京都トコ会館3階)

 ドロップイン(一回受講):2,160円
  体験チケットをはじめ、
   通われるペースにあわせて
  各種チケットもご用意しております。
  詳細は下記ヨガスタジオHPにて
   ご確認ください。

ご予約
お問合わせ:ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
   TEL: 080-8306-0416
   MAIL:yogastudio.5elements@gmail.com

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秋のお知らせとつぶやき

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天気のよい祝日、
いかがお過ごしでしたでしょうか。

10月の終わりから11月の初めにかけて、
スケジュールが変則的になっているので、
少しはやめに11月のスケジュールも
アップしました。

京都クラス…10/13(土)、11/10(土)
ならまちクラス…11/23(金、祝日)
など、普段はお仕事等で都合の合わない方たちとも
会えたらと思っています。
ご連絡お待ちしておりますね^^

京都で開催中のシリーズクラス、
クリパルヨガとプラーナーヤーマは、
先月に1回目を終えたところです。

ポーズの練習をしていると、
呼吸が肝だと気づきはじめる人も
多いでしょう。
陰陽五行でいう秋は、肺の季節でもあります。
呼吸法の練習をするのに
ピッタリな季節かなと思います。
単発参加でも大丈夫ですので、
興味ありましたらぜひお越しください!

つらつらとお知らせになってしまいましたが、
最後に、少しだけ最近の出来事を。

ならまちクラスの部屋から見える中庭には、
蝶々やカナブンや蜂なんかが、
やって来ることはよくあるのですが、
先日は、どこから入ってきたのか、
クラス中に猫が来ていて、
ちょっとびっくりしました。

全然詳しくないので種類もわからないけれど、
ふんわりとした浅い茶色の猫。
窓のすぐ近くにすわって、
一番窓際でポーズをとっている生徒さんを、
ジーッと見つめていました。

その視線が、
頭の上に何か吹きだし💭を
つけたくなるかのような、
真摯なまなざしで、とても印象的でした。

こういう場面を目撃したとき、
人や、物や、動物や植物、
場所など、その他もろもろ、
コードが繋がっているかのように、
必要な人やモノとは引き合うのだなと感じます。

私と出会ってくださった人たち、
これから出会うかもしれない人たち、
私とだけではなくて、生徒さん同士の出会いも。
それぞれの場所で、
必要なタイミングで出会うのだなと思います。
その絶妙さを、
ただ信頼することにします^^

9月のヨガスケジュール

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★ならまちクラス
 毎週金曜 9/7、14、21、28 
  10:30~11:45 (75分)
   
  ドロップイン(一回受講):2,000円
  月謝:6,000円
 
 *体験レッスン受付中です。
   初回体験料:1,000円
 
 持ち物:動きやすい服装、ヨガマット 
 (レンタルマットあり200円/回)

 *レンタルマットご利用希望の場合は、
   事前にお知らせください。

場所:  studio52
(奈良市東城戸町52番地 やまむらビル内 
  椿井小学校南隣)

ご予約
お問合わせ: studio52
  TEL: 0742-23-2214(9:00~17:00)
  MAIL: E-mail@studio52.jp
*少人数制のため、事前のご予約をお願いいたします。
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studio52-parking②

★京都クラス
 毎週木曜 9/6、13、20
  10:30~11:45 (75分)

  シリーズクラス①  9/27(木)
  10:30〜12:30 (120分)
   クリパルヨガとプラーナーヤーマ

 毎週火曜 9/4、11、18、25
  13:45~15:00 (75分)
  18:30~19:45 (75分)
  *夜クラスはヨガニードラのクラスをします 
  
 不定期土曜 9/1
  10:30~11:45 (75分) 
 
  場所: ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
(京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番
  京都トコ会館3階)

 ドロップイン(一回受講):2,160円
  体験チケットをはじめ、
   通われるペースにあわせて
  各種チケットもご用意しております。
  詳細は下記ヨガスタジオHPにて
   ご確認ください。

ご予約
お問合わせ:ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
   TEL: 080-8306-0416
   MAIL:yogastudio.5elements@gmail.com

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