6月のヨガスケジュール

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★ならまちクラス
 毎週金曜 6/2、9、16、23、30
  10:30~11:45 (75分)
   ドロップイン(一回受講): 2,000円
   月謝: 7,500円
 
 *体験レッスン受付中です。
   初回体験料:1,000円
 
 持ち物: 動きやすい服装、ヨガマット 
   (レンタルマットあり200円/回)

 *レンタルマットご利用希望の場合は、
   事前にお知らせください。

場所:  studio52
(奈良市東城戸町52番地 やまむらビル内 
  椿井小学校南隣)

ご予約
お問合わせ: studio52
    TEL: 0742-23-2214 (9:00~17:00)
    MAIL: E-mail@studio52.jp
*少人数制のため、事前のご予約をお願いいたします。
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studio52-parking②

★京都クラス
 毎週木曜 6/1、8、15、22、29
  10:30~11:45 (75分)
    
 毎週火曜 6/6、13、20、27
  13:45~15:00 (75分)
  18:30~19:45 (75分)
  *夜クラスは、ヨガニードラのクラスをします
     
 不定期土曜 6/10
  10:30~11:45 (75分)

  場所: ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
(京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番
  京都トコ会館3階)

 ドロップイン(一回受講): 2,160円
  他に体験チケット等、通われるペースにあわせて
  様々なチケットもご用意しております。
  詳細は、下記ヨガスタジオHPにてご確認ください。

ご予約
お問合わせ:ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
   TEL: 080-8306-0416
   MAIL:yogastudio.5elements@gmail.com

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5月のヨガスケジュール

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★ならまちクラス
 毎週金曜 5/5(祝)、12、19、26
  10:30~11:45 (75分)
   ドロップイン(一回受講): 2,000円
   月謝: 6,000円
 
 *体験レッスン受付中です。
   初回体験料:1,000円
 
 持ち物: 動きやすい服装、ヨガマット 
   (レンタルマットあり200円/回)

 *レンタルマットご利用希望の場合は、
   事前にお知らせください。

場所:  studio52
(奈良市東城戸町52番地 やまむらビル内 
  椿井小学校南隣)

ご予約
お問合わせ: studio52
    TEL: 0742-23-2214 (9:00~17:00)
    MAIL: E-mail@studio52.jp
*少人数制のため、事前のご予約をお願いいたします。
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studio52-parking②

★京都クラス
 毎週木曜 5/11、18、25
  10:30~11:45 (75分)
    
 毎週火曜 5/2、9、16、23、30
  13:45~15:00 (75分)
  18:30~19:45 (75分)
  *夜クラスは、ヨガニードラのクラスをします
     
 不定期土曜 5/13
  10:30~11:45 (75分)

 トコフェス 5/7(日)
  10:00~16:00
   京都トコ会館のお祭りイベントやります。
   くわしくは、こちら

 場所: ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
(京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番
  京都トコ会館3階)

 ドロップイン(一回受講): 2,160円
  他に体験チケット等、通われるペースにあわせて
  様々なチケットもご用意しております。
  詳細は、下記ヨガスタジオHPにてご確認ください。

ご予約
お問合わせ:ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
   TEL: 080-8306-0416
   MAIL:yogastudio.5elements@gmail.com

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リアルな人生

たんぽぽ
ヨガをする人はそれぞれ、
理由が様々にあると思いますが、
ある程度続けていると、
無になることを目指したり、
素晴らしい境地を求めたり、
非日常的なことが起きるのを、
多かれ少なかれ、
望みがちではないでしょうか。

そういう意味においては、
クリパルヨガは、
もっと現実的かもしれません。

身体を動かすことによって、
起きてくる感覚を観察し、
それを十分に味わう。

例えば、肩に痛みが起きてきたとき、
そこで自分は何を感じるのか。
「ポーズを深めるには、もっと手をのばさなきゃ」
「みんなと同じように動かないといけない」
「こんな痛みは気のせいで、動かせば良くなるはず」
「痛みを感じたくないからやめておこう」
痛みに対する様々な反応が起きます。
その反応にまず気づいてみます。

痛みを無視して頑張りすぎてばかりいる、
あるいは、
チャレンジすることを恐れて
可能性の芽を摘んでばかりいる、
などなど、
自分がどんな反応をしているか気づいて、
そのうえで、
どんな対処をするのかを選択します。

行ったり来たりさせてみて
その感覚をみてもいいし、
動きを小さくしてみてもいいし、
手をあげずに
土台となっている足を安定させることに
意識を集中させてもいい。

そうしていることで、
痛みの感覚が変化していくことに
気づくのかもしれないし、
または、頑張りすぎている自分に
優しくすることを学ぶのかもしれない。

痛みや強ばりのような、
不快な感覚というのは、
意味なく起きてくるわけではなく、
そこには、抑圧されていた感情が
隠れていたり、
自分自身に対するメッセージがあったり
するわけで、それに気づいていくのは、
自分の生々しい現実と向き合う
ということなのです。

それが、自分自身をもっとよく知ることになり、
普段の生活にも、
次第にその恩恵が流れはじめるのです。

今、この肉体を持って生きている
リアルな人生に活かされてこそ。
そのリアルな人生に、
地に足をつけて、
明るく、優しい一筋の光を
照らしていくような作業を、
一回一回のヨガで体験してゆきます。

しかし、実はそのように
自分の内側と向き合っている瞬間こそ、
「今ここ」にいる瞬間であり、
瞑想が起きている状態だと言えるのです。

Flower Moon

花祭り
明日は満月。
別名Flower Moon(花月)とも
呼ばれています。

厳密に言うと、朝6:42なので、
もうすでにそのエネルギーに
触れ始めていることと思います。

ブッダの生まれた日、
悟りをひらいた日、
亡くなった日が、
すべて5月の満月であったことから、
毎年5月の満月には、
特別強いパワーがあると言われています。

静かに瞑想する時間が持てると
イイですね!

2017年が始まって、
その流れがいよいよ現実的に
肌に感じられるフェーズへと、
入っていくかのようです。

私は、この春に
環境の変化も特にないのに、
なんだか重い、停滞するような、
5月病的な感覚があるのですが、
これも、この先の変化への予兆として、
十分感じきっておこうと思っています。

さて、
5月の満月パワーを感じながら、
明日11日(木)の京都クラスでは、
月礼拝をやりたいと思っています。

そして、ならまちクラスでも、
26日(金)に新月を迎えますので、
月礼拝をやりましょう!
ご参加お待ちしています。

繰り返し繰り返しのその先に

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インスピレーションとは、
何か特別な能力のように
思ってしまいがちですが、
本当は誰にでも備わっていると、
思います。

ふと湧いてきたことに、
気づいてあげて、
そして、それを否定しないでいる。

それと、何度も鍛錬することで
インスピレーションは湧いてきやすくなる
とも思います。

以前に、元看護師さんという方に、
足を診てもらったときのことです。
まだ触れる前から、
私の足を見て、驚いたように、
「へー!曲がったことが嫌いでしょ?」と、
言うのです。
その方とは、その日が初対面だったので、
私がどんな性格なのかはご存知なく、
ただ外見から受ける印象と、
ほんの少しお話した印象だけで、
持たれたイメージとギャップがあったようです。
(もっとも、そのとき私はかなり体調が悪く、
弱っていましたので、覇気はありませんでした)

何人もの足を診ているうちに、
パッと見ただけで、
なんとなくその人の性格がわかるように
なってしまったとのことで、
私の足には、正義感のようなものが
漲っていたそうです(^^;)

そのときに、世阿弥の言葉を
思い出しました。
「強き稽古、物数を尽くせよ」

どんなことでも、
繰り返し繰り返し、
数にあたっていくなかで、
次第に直観力が
磨かれていくのだと思うのです。

それは、どこかから得る能力ではなくて、
もともとあったものが、
花開いていくだけのことなのです。