9月のヨガスケジュール

161113_152314.jpg
★ならまちクラス
 毎週金曜 9/1、8、15、22 
  10:30~11:45 (75分)
  *9/29はお休みです。
   ドロップイン(一回受講): 2,000円
   月謝: 6,000円
 
 *体験レッスン受付中です。
   初回体験料:1,000円
 
 持ち物: 動きやすい服装、ヨガマット 
   (レンタルマットあり200円/回)

 *レンタルマットご利用希望の場合は、
   事前にお知らせください。

場所:  studio52
(奈良市東城戸町52番地 やまむらビル内 
  椿井小学校南隣)

ご予約
お問合わせ: studio52
    TEL: 0742-23-2214 (9:00~17:00)
    MAIL: E-mail@studio52.jp
*少人数制のため、事前のご予約をお願いいたします。
2014-08-26-1fa.jpg
studio52-parking②

★京都クラス
 毎週木曜 9/7、14、21
  10:30~11:45 (75分)
  *9/28はお休みです。 

 毎週火曜 9/5、12、19
  13:45~15:00 (75分)
  18:30~19:45 (75分)
  *夜クラスはヨガニードラのクラスをします
  *9/26はお休みです。
     
 不定期土曜 9/9
  10:30~11:45 (75分)

  場所: ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
(京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番
  京都トコ会館3階)

 ドロップイン(一回受講): 2,160円
  体験チケット等、通われるペースにあわせて
  様々なチケットもご用意しております。
  詳細は下記ヨガスタジオHPにてご確認ください。

ご予約
お問合わせ:ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
   TEL: 080-8306-0416
   MAIL:yogastudio.5elements@gmail.com

20151204202751.jpg
map.gif
スポンサーサイト

8月のヨガスケジュール

160703_092834.jpg
★ならまちクラス
 毎週金曜 8/4、11(祝)、18、25
  10:30~11:45 (75分)
   ドロップイン(一回受講): 2,000円
   月謝: 6,000円
 
 *体験レッスン受付中です。
   初回体験料:1,000円
 
 持ち物: 動きやすい服装、ヨガマット 
   (レンタルマットあり200円/回)

 *レンタルマットご利用希望の場合は、
   事前にお知らせください。

場所:  studio52
(奈良市東城戸町52番地 やまむらビル内 
  椿井小学校南隣)

ご予約
お問合わせ: studio52
    TEL: 0742-23-2214 (9:00~17:00)
    MAIL: E-mail@studio52.jp
*少人数制のため、事前のご予約をお願いいたします。
2014-08-26-1fa.jpg
studio52-parking②

★京都クラス
 毎週木曜 8/3、10、17、24、31
  10:30~11:45 (75分)
    
 毎週火曜 8/1、8、22、29
  13:45~15:00 (75分)
  18:30~19:45 (75分)
  *夜クラスはヨガニードラのクラスをします
  *8/15はお休みです。
     
 不定期土曜 8/12
  10:30~11:45 (75分)

  場所: ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
(京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番
  京都トコ会館3階)

 ドロップイン(一回受講): 2,160円
  体験チケット等、通われるペースにあわせて
  様々なチケットもご用意しております。
  詳細は下記ヨガスタジオHPにてご確認ください。

ご予約
お問合わせ:ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
   TEL: 080-8306-0416
   MAIL:yogastudio.5elements@gmail.com

20151204202751.jpg
map.gif

音との接触とその反応

Image001~03
暑い日が続いていて、
季節は夏の土用に入っています。

今年は、蝉の鳴く声が、
面白いことに、
他人事のように聞こえてきます。

いつもなら、
蝉の声が聞こえてくると、
「それでなくても暑いのに、
暑さ倍増するようだわ・・・」と、
何となく不快に感じたりしてました。

それが、です。
今年はその鳴き声を聞いても、
(たとえ至近距離で鳴いていても)
遠くに聞こえるような感じなのです。

日中の暑いときに外を歩いていても、
不快にならずに、
ただ淡々と鳴き声を聞いているのです。

去年までの蝉と、
今年の蝉は何か違ってしまったのか?
いえいえ、そんなことはないと思います。
きっと私が違ってしまったのでしょう(^^;)

蝉は、蝉の人生を全うするように
ただ鳴いているだけで、
「蝉が鳴いている」という事実だけが
そこにあり、
それを聞いて反応していたのは、
私のほうでした。
私がその事実に、
色づけして意味を持たせていたのです。

何の判断もなく、
それを見てみれば、
「蝉が鳴いている」という、
ニュートラルな出来事が
そこで起きているだけです。

音だけに限らず、
五感に接触するものに対して、
さまざまな反応をしている自分に
気づいていくことで、
接触してくるもの、
そのものに対する
イメージも変わっていくでしょう。

まさに、私の内側がそのまま
外の世界を作りあげているだけだと、
納得しつつも、
「暑苦しくないと、
なんだか夏らしくないなぁ~」などと、
思いながら、
蝉の合唱を聞いている今日この頃です。

7月のヨガスケジュール

160528_173634.jpg
★ならまちクラス
 毎週金曜 7/7、14、21、28
  10:30~11:45 (75分)
   ドロップイン(一回受講): 2,000円
   月謝: 6,000円
 
 *体験レッスン受付中です。
   初回体験料:1,000円
 
 持ち物: 動きやすい服装、ヨガマット 
   (レンタルマットあり200円/回)

 *レンタルマットご利用希望の場合は、
   事前にお知らせください。

場所:  studio52
(奈良市東城戸町52番地 やまむらビル内 
  椿井小学校南隣)

ご予約
お問合わせ: studio52
    TEL: 0742-23-2214 (9:00~17:00)
    MAIL: E-mail@studio52.jp
*少人数制のため、事前のご予約をお願いいたします。
2014-08-26-1fa.jpg
studio52-parking②

★京都クラス
 毎週木曜 7/6、13、20、27
  10:30~11:45 (75分)
    
 毎週火曜 7/4、11、18、25
  13:45~15:00 (75分)
  18:30~19:45 (75分)
  *夜クラスはヨガニードラのクラスをします
     
 不定期土曜 7/15
  10:30~11:45 (75分)

  場所: ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
(京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番
  京都トコ会館3階)

 ドロップイン(一回受講): 2,160円
  体験チケット等、通われるペースにあわせて
  様々なチケットもご用意しております。
  詳細は下記ヨガスタジオHPにてご確認ください。

ご予約
お問合わせ:ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
   TEL: 080-8306-0416
   MAIL:yogastudio.5elements@gmail.com

20151204202751.jpg
map.gif

自分を大切にする

140103_141855.jpg
ここが伸びない、
ここが硬い、
ここに詰まりがある、
身体を動かして気づく感覚。

私たちはどうしても
欠点に目がいきがちです。

クラスのあとのシェアリングで、
「今までは、
自分の弱い部分に気づいて、
ダメだなと思ったり、
どうしてこうなんだろうと思ったり、
していたけれど、
そうした判断や分析を手放して、
むしろ「使えてなかったところが今伸びていく」
くらいの気持ちで、
ただその感覚をみているようにしました。」
とシェアしてくれました。

思考に巻き込まれずに、
身体のなかに存在していた瞬間、
「今ここ」にいた瞬間です。

そして、
否定されず、
まるごと受容された身体も、
その鎧を、少しずつはずす方向へと
小さな変化が起き始めていたかもしれません。

欠点だらけの自分でも、
否定せずに慈愛の気持ちで
そのまま受けとめる。
ヨガは、自分を大切にし、
まるごと受容する練習でもあります。

そして、それは他者をも大切にし、
受容することにつながっていきます。
もし、
「どうしてこんなに辛くあたられるんだろう?」
というようなことが起きているなら、
自分が自分に対して、
辛くあたっていないか、
内側を眺めてみてください。